Pilates.
60
Minuten
Kursbeschreibung:
Effektives Ganzkörpertraining, kräftigt die tiefer liegende Rumpfmuskulatur und verbessert die Körperhaltung.
Pilates begründet sein Training auf den acht Prinzipien:
- Entspannung
- Konzentration
- Ausrichtung
- Koordination
- Ausdauer
- Atmung
- Zentrierung
- fließende Bewegung
Bitte mitbringen:
Ein Handtuch und gute Laune.
Kurskalender
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 – 11.00 Uhr WSG/Pilates mit Verena | 10.00 – 11.00 Uhr WSG/Pilates mit Verena | 11.00 – 12.00 Uhr X-Functional mit Marius | ||||
| 18.30 – 19.30 Uhr Jumping mit Natalie | 18.30 – 19.30 Uhr X-Functional mit Marius | |||||
| 19.30 – 20.30 Uhr Pilates mit Natalie | 19.00 – 20.00 Uhr Yoga mit Verena |
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